【摘要】小学体育教学活动中，加强对学生体能的关注，把握学生身体素质和体能发展的关键时期，教师要制定可行的策略方法，促进学生体能发展。本文分析了在教学体育教学中培养学生体能的重要意义和教学方法。

【关键词】小学；中高年级；体育；教学；体能

小学中高年级的体育教学不仅关注学生技能的培养，更重要的是培养学生的体能发展，因为学生的体能水平直接影响着学生的身体健康和综合素质。体育教学应该注重培养学生的耐力、速度、力量、灵敏性等方面的体能素质，对课堂教学手段进行创新，提高学生的运动能力和体能水平。

一、小学体育教学中培养学生体能的重要意义

培养学生体能是小学体育教学的主要目标，因为体能训练有助于促进学生的生长发育，小学中高年级阶段正是学生生长发育的关键时期，通过体育教学中培养学生的体能，可以促进学生的骨骼、肌肉、心血管系统的生长发育。适度的身体活动和锻炼有助于促进学生骨骼生长，增强小学生肌肉力量和柔韧性，对于学生身体的健康成长至关重要。在体育教学中，结合体能训练的目标，开展有氧运动、力量训练、灵敏性训练等活动，可以有效提高学生的身体素质，锻炼学生的耐力、速度、力量、灵敏性，使学生在日常生活和各种体育运动中轻松、自如地应对各种身体挑战。体育锻炼是保持身体健康的途径，体育教学中培养学生体能，可以有效改善学生的健康状况，在适度的身体活动中，增强学生心肺功能，提高代谢水平，调节体重[1]。

二、小学中高年级体育教学中促进学生体能发展的策略

（一）运用综合化教学手段

在小学中高年级体育教学中，运用综合化教学手段，促进学生体能发展，教师可以采取游戏教学和示范教学方法，创造积极的学习氛围，提高学生的体育积极性和参与度。游戏的趣味性强，而示范教学具有直观性，有利于促使学生主动地参与体育活动，培养良好的运动习惯，提高身体素质，发展运动能力，提升学生的团队合作能力、竞争意识和自我管理能力，为学生终身参与体育运动奠定良好的基础。

将体育活动与游戏元素相结合，创造出有趣、富有挑战性的游戏环境，激发学生参与体育活动的积极性，教师要设定游戏的规则和目标，设置团队竞赛、趣味接力赛等游戏项目，鼓励学生积极参与，提高身体素质，让学生在轻松的氛围中进行体育锻炼，享受运动的乐趣，培养合作精神、竞争意识和团队合作能力。在示范教学中，由教师或高水平学生进行示范，让学生能够直观地观察和模仿正确的动作和技巧，展示正确的体育动作，解释动作的要领和技巧，引导学生进行模仿和练习。倡导学生作为学习主体进行观摩，理解和掌握体育技能，提高动作的准确性和流畅度，提高学生的自信心和积极性。

（二）制定体育课程计划

为了给予学生充分的体能锻炼机会，教师要在制定体育课程计划中，明确促进学生全面身体发展的目标，，提高学生的身体素质和健康状况，号召学生积极参与各类体育项目，锻炼身体，提高体能，养成良好的运动习惯和健康意识。课程计划应包含多种不同类型的体育项目，涵盖有氧运动、力量训练、灵敏性训练，例如，跑步、游泳、篮球、足球等项目，以及体操、瑜伽等灵敏性训练，确保学生在不同方面都有机会进行锻炼，全面提升学生的体能水平。

设置渐进性的训练计划，课程计划应该按照学生的年龄和能力水平制定，逐步增加训练的难度和强度，使学生能够适应并不断提高自己的身体素质，例如，逐渐增加跑步的距离和时间，增加力量训练的重量和次数，引导学生逐步提升自己的体能水平。课程计划应注重学生全面身体发展的平衡，关注学生某一方面的体能，如力量或耐力，还要综合考虑学生身体的各个方面发展，合理安排不同项目的时间和比例，使学生能够全面发展各项体能素质。以部编版三年级“投掷”的教学为例，教师要尊重学生的个体差异，考虑到学生的不同能力和特点，灵活调整课程内容和难度，提供适合学生的体能锻炼机会。

（三）组织体育竞赛

体育竞赛对于学生体能的针对性训练具有促进作用，组织体育竞赛，为学生提供更具挑战性和激励性的训练环境，加强对学生体能的针对性训练，培养学生的竞争意识、团队合作能力和自信心，为学生的综合素质发展提供良好的支持。在组织体育竞赛时，教师可以选择适当的比赛项目和目标，例如田径比赛、篮球比赛、游泳比赛等，针对不同的体能要求进行训练和准备。