【摘要】随着新课程改革的推进，小学体育教学“健康第一”的教学理念正逐渐被接受和践行，体能锻炼对学生身心的健康成长、对学生顽强进取个性形成和发展，以及对学校教学质量提高有现实意义。通过合理有效的体能训练，能够提升学生的体质和平衡能力，能够提升学生身体的免疫力和对环境的适应能力，能够强化学生综合素质的提升，进而能够促进整个国民身体素质的提升。因此研究小学体育教学中促进学生体能训练的措施，是目前摆在小学体育教学中的严峻课题，本文围绕目前小学体育体能教学中存在的问题和原因展开分析讨论，根据多年教学经验，总结小学体育体能训练的几种方法，供同行借鉴。

【关键词】小学体育；体能锻炼；学生兴趣；研究

国家教育主管部门和相关部委高度重视小学生体质健康状况，要求小学生身体锻炼时间和锻炼强度要达到体育锻炼标准要求，在小学体育体能教学中采用科学教学法，是落实国家“一切为了学生，健康是重点”的教学目标的体现，符合我国可持续发展教育理念的需求。体能锻炼提高学生身体的耐力、柔韧性、爆发力等身体各项基本素质。小学体育体能训练是初高中及终身体育锻炼的基础，小学阶段正是学生喜爱运动接受体育专业知识的适当时期，完美的小学体育体能教学，不仅能激发学生的体育兴趣，培养锻炼健康的体魄，还能促进学生智力发育、有利于逻辑思维形成、培养坚韧不拔的毅力，从而为身心健康发展提供必要条件，为完成繁重的学业，将来参加社会激烈的竞争，打下良好体魄的基础[1]。

一、小学体育体能教学作用

体能是指身体形态、身体机能和身体素质等人体的基本运动能力。体育教学的意义在于通过各种体育运动方式提升身体机能，改变身体形态，达到强化身体素质的目的。体能教学也可以理解成是身体素质训练。只有加强学生的体能训练才能提高学生的身体素质。体能训练的作用：首先在增强体质促进血液循环、促进呼吸系统、神经系统发育、防止疾病方面发挥独特作用，其次在德育教育中，通过跑步、单独跳绳、组合跳绳及球类分组竞赛等教学方式，有利于对学生进行团结协作、勇敢顽强、自觉遵守纪律、坚韧不拔毅力、关心爱护伙伴等优良品德的培养；第三对学生智力的开发上，学生在体能训练过程中神经系统处于兴奋状态，不仅促进改善大脑机能，有利于学生高智商的形成。因此，我国小学体育体能教学要伴着素质教育改革的春风，顺应时代对人才德、智、体全面发展的需要，重新认识、定位小学体育体能教学的特点、意义和作用。

二、小学生体能教学的现状

近年来，我国社会经济发展人民生活水平提高，物质精神生活形式丰富多样，在整体社会环境的大背景下，小学生的生活也受到网络、手机等各种电子游戏的影响，电子网络游戏占据小学生的许多时间，减少了本来可以参加户外有关体能锻炼的机会。加上饮食方面转基因、过量农药使用等高热量低营养食物的食用，，严重影响了小学生的身体健康。再加上目前，学校家长过分重视知识学习和考试成绩，忽视体育体能锻炼，造成目前小学，体育体能教学成为薄弱环节[2]。分析造成如此现状的原因如下：

（一）小学生的兴趣导向

小学生正处于对新奇有趣的事物具有浓厚的兴趣的时期，对新事物总是跃跃欲试，比如新兴的各种电子网络、手机游戏。而对于不感兴趣的活动，则参与积极性不高。比如单纯的跑和跳活动。从小学校体育体能训练课程，多数时间是重复跑动和跳跃动作，对于小学生来说，缺乏吸引力。学生们不被吸引，当然没有兴趣参与这些跑跳活动。

（二）小学生对体能锻炼的抗拒心理

体育体能训练重在提升身体机能，在训练过程中运动量和运动难度会较高，必然需要小学生具有身体耐力和意志力坚持，而小学生正处于身体成长期，而且独生子女大多社温室成长，身体素质相对较差，如果遇到大运动量体能训练，往往会表现出超逃避，抗拒的行为，慢慢产生抵触情绪不感兴趣[3]。

三、激发小学生体能锻炼的措施建议

（一）激发学生的学习兴趣学生学习兴趣是体育课堂中课程内容的决定因素。

如果体育课程内容有趣，学生就会积极参与课堂活动。如果内容枯燥乏味，学生就没有参加体育活动的积极性。因此，有必要创新和完善体育教学内容，摆脱单一的“助跑跳”，从根本上激发学生的学习兴趣。首先，教师可以介绍锻炼身体的体育游戏。在教学过程中，体育游戏能够更加活跃课堂的活动和气氛，能有效地提高学生兴趣，促进学生积极参与体育活动，促进学生的健康发展，因此，体育教育在轻松的氛围中增加了学生的积极性。同时，体育游戏在锻炼小学生体能方面是非常全面的，可以在游戏中可以锻炼学生的身体功能。因此，在体育游戏的选择中，小学体育教师应考虑体育游戏的运动技能和游戏方法，还要充分参考体育器材的选择，合理选择游戏和运动类型，根据影响因素进行选择。例如：老鹰抓小鸡的游戏。这是在小学体育锻炼中常见的游戏之一，教师可以将学生分为两到三组，每组一到两只老鹰、一只母鸡和十只小鸡，母鸡无法完全保护小鸡，那么充当小鸡的学生为了不被抓到就必须通过躲避老鹰来保护自己，在跑动的过程中，学生的体力、平衡能力、运动思考等方方面面都得到了一定的锻炼[4]。其次，教师可以通过课程的组合激发学生的学习兴趣。课程组合就是将不同的体育项目组合起来进行教学，运用这种组合项目来锻炼学生的体能是非常有效的。例如，你可以将篮球和足球结合在一起，让学生运球的同时踢足球，从操场的一端到另一端。这样的项目结合肯定能够激发学生的学习兴趣并让学生主动参与进来。