【摘要】高中体育篮球训练对学生身心发展非常重要，因此，受到了高中体育教师的高度重视。通过对高中篮球教学调查不难发现，现阶段高中体育篮球教学模式过于单一，导致学生在篮球教学过程中缺乏交流，身体素质得不到有效提高，从而导致高中的篮球教学止步不前。为提高篮球教育训练质量，教师需要针对高中阶段遇到的问题制定解决方案，同时鼓励学生享受篮球运动。

【关键词】高中体育；篮球训练；特点；教学方法

引言

当下，随着新课程的不断改革，大多数学校都开始关注篮球运动的发展。篮球作为一项现代时尚运动，是体育教学的重要组成部分。要想提高高中篮球教学效率，教师需要建立切实可行的教学目标，教授学生篮球训练技巧，帮助学生掌握篮球运动基础知识，学生自身也需要积极参与篮球训练，促进自身的身心健康成长。

1高中体育篮球训练的特点

1.1符合学生的实际情况

高中实际的篮球训练对学生的体力和耐力进行了锻炼，这就对学生的身体素质和意志力提出了更高的要求。但有的同学目前体能状况不佳，无法进行较大强度的体育锻炼，还有的同学意志力薄弱，无法长期参加体育锻炼。有的学生虽然篮球基础不错，但因为基础训练太简单而拒绝参加。因此，在实际篮球训练中，要考虑学生的实际需要，，根据学生的身体素质情况进行不同的练习，安排适当的训练，实现学生身体素质的提升，在此基础上，才能保证篮球训练的有效性，充分提高学生的篮球技术。

1.2以集体训练为主

篮球是一项多人集体运动，其价值的体现与训练成果的呈现也是通过集体的方式进行输出的。在队伍中，一名篮球运动员的身体素质无法决定比赛的成功与否，而是需要团队内成员的共同努力配合，完成一次又一次的完整进攻，凸显队员之间的默契程度以及整个队伍的战术风格。由此可见，篮球训练中最为突出的特点就是“团队协作”。在实际训练中，教师要考虑到队内每一位成员的身体素质以及基本运动能力，给予队员们充分的磨合时间，并采用集中训练的方式达到促进队伍实力增长的目的。与此同时，在集体训练中教师应对各组成员的实操能力进行观察分析，因材施教及时调整队伍模式，保障队伍内每一名队员都具备高水平的篮球技能，齐心协力共同取得比赛的胜利。

1.3坚持竞技性教学方向

篮球训练的主要目的是让学生更多地了解篮球技术，了解篮球运动的规则。因此，在实际的篮球训练中，教师必须把重点放在提高篮球竞技性的重视程度上。简单来讲，教师要练习帮助学生完成篮球技术、技战术等方面训练工作，通过多元化的方法提高学生的运动水平，促进学生规则意识的提高。在此基础上帮助学生更好的适应未来的社会，提升自己的核心竞争力。

2高中体育篮球训练的教学策略

2.1明确目标，设计科学训练计划

因此，在高中体育教学中，必须明确培养学生的学习目的，制定合理的教学方案，保证学生的正常学习。在加强运动的过程中，要充分考虑速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等五个要素，并结合高中生的生理和心理发展的特点，努力提高其教学质量。但在具体的课程安排中，由于各种原因，有的老师会采用高级的教具来表现体育活动，有的老师会根据课程内容的不同而改变课程的安排，从而确保课程的进度。因此，为了提高健身计划的科学化，体育教师应根据学生的体质特点，制定合理的分级训练方案。在实践中，应针对不同的认知能力和技能水平进行适当的调节，使篮球运动课程更加科学合理，从而达到更好的效果。

2.2传授训练要领，引导有效训练

篮球是一项非常实用的体育项目，其中许多篮球技巧需要体育教师进行细致讲解，这就需要体育教师将基础知识有效地融入课堂教学中，以传授学生篮球基本技能。教师可以首先在课堂上介绍篮球训练动作要领，或者亲自进行演示，来帮助学生了解篮球的基础知识。之后，教师可以在学生实践过程中进行指导，以加强学生的理解。通过不断练习，学生可以体会到篮球运动的魅力，提高自己的篮球技能，从而增加学习的动力。例如：教师可以加强学生对篮球要领的训练，学生投篮要掌握“一起、二稳、三高跳”的基本要领，可以先介绍这部分动作要领，让学生更深入地了解这种动作的要点，之后通过不断练习，学生可以保持对篮球的训练热情，激发学生对篮球的兴趣。此外，由于操场的人数众多或操场面积有限而影响部分学生的演示观看效果，这会影响学生训练效果。针对这种情况，教师可以利用微课教学模式，将篮球训练技巧的精髓录入到微课视频课程中，学生可以随时暂停/播放/慢速视频播放等多种模式观看，对帮助学生掌握篮球动作要领具有重要意义，也能有效提高篮球教学的质量和效率。

2.3动态展示，动作解析，强化训练质量