［摘要］学生心理发展特点、家庭环境及教育、初三学习的特殊性是初三学生压力增大的主要因素。缓解学生学习压力中，家长起到核心作用，学校起到重要的引领作用，学生则起到决定性作用。家、校、生三方合力，缓解初三学生学习压力的效果会更好。

［关键词］初三；学习压力；三方合力

永远不要给学生贴标签，因为在每一个阶段，，学生的身心都在发展，他们会呈现出各自的特征，学习效果也不可能一直都稳定在一个水平。个别学生在初一、初二的时候学习水平相对稳定。到了初三，由于多种因素的影响，他们无法跟上初三的学习节奏，学习压力越来越大，总是想逃避学习，学习效率大大降低，成绩停滞不前或者下降严重，自信心指数也会随之下降。

一、学生学习压力原因分析

（一）学生的心理发展特点

青春期的个体身体发育十分迅速，心理发展的速度相对缓慢，因此，心理上会存在一些矛盾体，心理水平呈现半成熟半幼稚性。个别初三学生还缺乏成人那种深刻而稳定的情绪体验，缺乏承受压力、克服困难的意志力。几次偶然的成功，就可以使他们认为自己非常优秀而沾沾自喜；几次偶尔的失利，就会使他们认为自己无能透顶而极度自卑。面对学习的压力，初三学生如果能成熟理智一点，就会把压力变为动力。

（二）家庭环境及家庭教育

学生的性格、习惯的养成与家庭环境和家长的教育密切相关。华生的“环境决定论”认为环境和教育是行为发展的唯一条件，揭示了环境因素的重要性。环境因素主要包括社会环境、家庭环境、学校环境三大方面，我认为家庭环境是最原始、最核心的因素。家庭结构不完整、家庭暴力、家庭教育观念等都会直接影响学生的成长和心理，所以家庭关系的和睦、父母教育观念的统一等是非常重要的。如果父母有形或者无形中给学生施加过大压力，学生就会讨厌学习、逃避上课，学习效果越来越不理想。

（三）初三学习的特殊性

因为初三学生要面对的是六月份的学业水平考试，所以学习难度变大、学习时间延长、学习节奏加快、学习压力增大，对学生来说是一种挑战，也是一种不一样的体验。面对初三学习的这些特殊性，学生如果没有正确地对待学习、认识学习，结果会很不理想。

二、缓解初三学生学习压力的对策

（一）家长层面

家长是学生的监护人，是学生成长的第一位“老师”，在缓解学习压力中起到核心的作用。

1.关注孩子的压力状态

家长应该对学习压力具有正确的认识：每一个孩子都会有学习压力，这是学生成长过程中的共性问题。对于孩子的学习压力，家长不必过于紧张。家长应该深入了解自己孩子的学习压力，观察孩子在学习压力方面的表现，注意他们心理和行为上的一些变化。

2.多方面正确引导孩子

如果发现孩子的学习压力过大，家长应该针对孩子学习压力的根源进行引导。多关心、多沟通、多减压、多鼓励、多陪伴、多学习。在引导过程中，家长一定要耐心、将心比心，注意方法。

3.营造良好的家庭氛围

家庭环境是影响孩子成长和发展的重要因素。家长应该努力为孩子营造一个轻松、和谐、民主的家庭环境，让原本学习压力大的孩子能够放松一下，把家看作是“避风港”，这对缓解孩子的学习压力有很大的帮助。另外，父母之间的关系也是影响孩子成长和发展的重要因素。

（二）学校层面

学校是学习的主要阵地，可以用不同的形式组织学生参与活动、放松身心。

1.开展针对性的活动

学校可以针对实际情况，在校园内开展主题性的活动或者趣味运动会等，目的是让学生通过身体的活动来达到心理上的放松。班主任召开主题班会课，让学生通过团体辅导来达到个体学习压力的缓解。班主任还可以在教室设置“吐槽大会”“有话直说”的小栏目让学生发表自己对学习的看法等。

2.加强个别学生的辅导

班主任可以针对个别学习压力严重的学生进行跟踪辅导，多观察、多关心，并记录好学生的心理状态变化，通过谈话鼓励学生。如果学生的状态没有太大变化，可以咨询心理老师辅导的方法，或者转介给心理老师处开展进一步的心理辅导。

3.密切家校之间的沟通

学生的成长，最根本的还是家庭教育，家校携手极其重要。针对学习压力大的学生，班主任应该通过家访、电访、微信等多种方式加强家校联系，了解学生的家庭情况、在家学习情况等，探究学习压力的来源等。同时，班主任也要反馈学生在校学习情况、心理状态等，家校的密切沟通与有效的方法引导，才能达到两全其美的教育效果。

（三）学生层面

学生是学习压力感受的主体，只要坚定信心、坚持不懈，就能更好地克服压力带来的负面影响。

1.订立切实可行的学习目标